1、高血压的症状：一般表现为头晕、头痛、心悸等，随着受损器官出现的并发症而有明显的症状。

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2、 高血压的饮食 低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。

3、忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。

4、 高血压食疗方： 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。

5、加水煎服，早晚各1次。

6、 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。

7、将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

8、 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。

9、 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。

10、加水煎服，早晚各1次。

11、 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。

12、将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

13、 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。

14、每次服4粒胶囊，1日 3次。

15、 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。

16、海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

17、 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。

18、将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

19、 9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。

20、取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

21、 10．菊花脑治高血压：菊花腩。

22、取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

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